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主題：「走出虛耗漩渦 ~壓力管理~」
Topic: "Getting Out of Continuous Consumption ~Stress Management~" (in Cantonese)

日期：2025年4月6日(星期日)
時間：下午2時至3時半

在現代生活中，我們常常面臨工作、家庭、管教與社交等多重壓力，導致身心資源被持續消耗，進入一個「虛耗漩渦」的循環中。這個講座旨在帶領大家認識壓力的本質，找出個人壓力來源與信號，並學習有效的管理與調適策略，幫助大家從無形的消耗中走出來，重拾身心靈健康。內容包括：

  1. 壓力的辨識與評估；
  2. 產生壓力的因由；
  3. 虛耗漩渦對身心健康的影響；
  4. 壓力管理策略與技巧練習。

歡迎攜同親友出席講座，一起走出虛耗漩渦，學習壓力管理，締造健康生活。

講員：許棉文先生 Joseph (香港認可臨床督導(HKMFTA)、香港高級婚姻及家庭治療師、香港資深註冊社工)

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